A azia é um dos sintomas mais comuns durante a gravidez. Cerca de 80% das mulheres grávidas sofrem de azia em algum momento durante a gestação.
Embora seja incômodo, a azia não é prejudicial ao bebê, mas pode interferir na qualidade de vida da mãe. Felizmente, há medidas que podem ser tomadas para aliviar a azia.
Neste artigo, vamos discutir as causas da azia na gravidez e as opções de tratamento disponíveis.
O que é azia?
Antes de falar sobre a azia na gravidez, é preciso primeiro entender o que é azia. A azia é uma sensação de queimação ou dor no peito que ocorre quando o ácido do estômago sobe para o esôfago.
Isso pode acontecer quando o músculo que separa o esôfago do estômago, conhecido como esfíncter esofágico inferior, relaxa ou se torna fraco.
O ácido estomacal pode então irritar o revestimento do esôfago, causando a sensação de queimação.
Causas da azia na gravidez
A azia na gravidez é causada por um conjunto de fatores. Durante a gravidez, os níveis hormonais da mulher mudam.
Um hormônio chamado progesterona relaxa os músculos do corpo, incluindo o esfíncter esofágico inferior, o que permite que o ácido do estômago suba para o esôfago.
Além do mais, o útero em crescimento pode pressionar o estômago, o que também pode contribuir para a azia.
Medidas para aliviar a azia na gravidez
Felizmente, existem medidas simples que podem aliviar a azia na gravidez. Aqui estão algumas opções de tratamento que podem ajudar:
Comer refeições menores e mais frequentes
Comer refeições menores e mais frequentes pode ajudar a evitar que o estômago fique muito cheio e pressione o esfíncter esofágico inferior.
Isso pode reduzir a quantidade de ácido que sobe para o esôfago e, consequentemente, diminuir a azia.
Evitar alimentos que causam azia
Como mencionado anteriormente, certos alimentos podem piorar a azia. É aconselhável evitar esses alimentos ou limitar sua ingestão durante a gravidez.
Evitar deitar depois de comer
Deitar-se imediatamente após as refeições pode aumentar a pressão no esfíncter esofágico inferior, permitindo que o ácido do estômago suba para o esôfago.
É necessário esperar pelo menos duas horas após uma refeição antes de se deitar. Isso permitirá que o estômago esvazie e reduza a pressão sobre o esfíncter esofágico inferior.
Elevar a cabeceira da cama
Elevar a cabeceira da cama pode ajudar a evitar que o ácido do estômago suba para o esôfago durante a noite. Isso pode ser feito colocando blocos sob as pernas da cabeceira da cama ou usando um travesseiro de cunha.
Beber líquidos entre as refeições
Beber líquidos entre as refeições, em vez de durante as refeições, pode ajudar a evitar que o estômago fique muito cheio e pressione o esfíncter esofágico inferior.
Mastigar bem os alimentos
Mastigar bem os alimentos pode ajudar a reduzir a quantidade de ar que entra no estômago durante as refeições. Isso pode reduzir a pressão no esfíncter esofágico inferior e diminuir a azia.
Tomar antiácidos
Os antiácidos são medicamentos que neutralizam o ácido do estômago. Eles podem ser eficazes no alívio da azia durante a gravidez. Contudo, é preciso falar com um médico antes de tomar qualquer medicamento durante a gravidez.
Quando procurar ajuda médica?
Embora a azia seja comum durante a gravidez, em alguns casos, pode ser um sinal de um problema mais grave.
É recomendável procurar ajuda médica se a azia persistir apesar das medidas de tratamento em casa ou se houver outros sintomas, como dor abdominal, dificuldade para engolir ou perda de peso.
Como se preparar para a maternidade?
Para se preparar para essa fase, aqui estão algumas dicas:
- Conhecer sobre a gestação e o parto: Participar de cursos de preparação para o parto pode ser útil para aprender técnicas de respiração, relaxamento e cuidados com o recém-nascido.
- Organizar a rotina: Organizar o quarto do bebê, fazer um planejamento financeiro e pensar em como será a rotina de cuidados com o bebê são medidas importantes.
- Buscar apoio: Contar com o apoio de pessoas próximas, como o parceiro, familiares ou amigos… Participar de grupos de apoio à maternidade pode ser uma forma de compartilhar experiências e receber ajuda.
- Escolher a saída maternidade: A saída maternidade é uma roupinha especialmente criada para o bebê usar quando deixar a maternidade, e pode incluir peças como macacões, mantas, toucas e sapatinhos. Ao escolher uma saída maternidade completa e personalizada para o seu bebê, a gestante pode escolher cada detalhe da roupinha do seu bebê, tornando esse momento ainda mais especial e inesquecível.
Qual fruta induz o parto?
Não há evidências científicas que comprovem que alguma fruta específica seja capaz de induzir o parto de forma segura e eficaz.
Algumas pessoas acreditam que o consumo de abacaxi, mamão ou tâmara pode ter um efeito positivo no início do trabalho de parto, mas não há comprovação científica desses benefícios.
É preciso ressaltar que qualquer método para indução do parto deve ser discutido e supervisionado pelo obstetra, que poderá avaliar a segurança e a necessidade do procedimento.
O uso de substâncias ou práticas sem orientação médica pode ser prejudicial à saúde da mãe e do bebê.
Conclusão
A azia é um sintoma comum durante a gravidez, mas pode ser tratada com medidas simples em casa.
Comer refeições menores e mais frequentes, evitar alimentos que causam azia, elevar a cabeceira da cama, beber líquidos entre as refeições, mastigar bem os alimentos e tomar antiácidos são algumas das opções de tratamento disponíveis.
Entretanto, é importante procurar ajuda médica se a azia persistir ou se houver outros sintomas preocupantes.
