O Whey Protein é um suplemento alimentar popularmente conhecido, seja por atletas ou por praticantes de atividades físicas que desejam aumentar o desempenho durante suas atividades.
No entanto, existem diversos tipos desse suplemento, que conta com inúmeras características e propriedades – dentre esses, é possível contar com o Whey Protein Concentrado, essencial para obter bons resultados durante o treino.
O que é o whey protein concentrado?
Por definição, o whey protein concentrado é um suplemento alimentar feito a partir do soro do leite, que é obtido durante a fabricação do queijo. Essa é uma proteína conhecida pelo seu alto valor protéico, pois é rica em aminoácidos – que inclui os da cadeia ramificada os BCAA.
E se engana quem pensa que o suplemento é utilizado apenas por praticantes de exercícios físicos e atletas! Ele também é consumido por pessoas que desejam perder peso ou que querem ingerir mais proteínas durante o dia e outros.
Para que serve?
Devido às suas propriedades, o Whey Protein serve para aumentar o desempenho durante os treinos, além de ser um excelente aliado para a recuperação muscular e uma fonte de proteínas essenciais para o corpo.
Benefícios da whey protein concentrado
O Whey Protein concentrado oferece diversos benefícios para a saúde, e pode desempenhar um papel importante para pessoas com necessidades e objetivos diferentes. Alguns desses benefícios inclui:
● Recuperação muscular;
● Aumento de massa muscular;
● Manutenção dos músculos;
● Fonte de proteína;
● Melhora a imunidade;
● Ajuda no controle da pressão arterial;
● Fortalece os ossos;
● Alto valor biológico.
Esses são apenas alguns dos principais benefícios do suplemento e embora seja de fato benéfico, é fundamental obter orientações de um profissional da saúde antes de iniciar o consumo.
Para que é indicado whey protein concentrado?
A suplementação é indicada para quem é atleta ou praticante de atividade física que deseja melhorar o desempenho. Ele também pode ser recomendado para quem busca ingerir mais proteínas diariamente para melhorar a saúde.
Vale ressaltar que o Whey Protein Concentrado pode ser utilizado por qualquer pessoa que deseja desfrutar dos benefícios da suplementação, desde que o produto seja conveniente para o estado de saúde atual de cada pessoa.
Outros tipos de whey protein
Embora o Whey Protein concentrado seja um dos mais populares entre os consumidores, é possível contar com outros tipos disponíveis no mercado. Os outros tipos do suplemento incluem:
● Hidrolisado;
● Isolado.
Cada um deles possui propriedades e características específicas. O tipo Hidrolisado, por exemplo, possui uma menor quantidade de BCAA. Normalmente ele é o mais indicado para quem teve alguma reação aos demais tipos.
Como tomar whey protein?
O suplemento pode ser ingerido diluído em água ou em outras bebidas como suco, por exemplo. A quantidade exata para ingerir diariamente deve ser indicada por ou nutricionista, pois isso depende do peso, da saúde do organismo e outros fatores individuais de cada pessoa.
Vale ressaltar que é essencial seguir as orientações do fabricante e também respeitar todas as recomendações de uso. Além disso, é fundamental escolher uma loja de confiança para obter esse tipo de produto, visto que existem estabelecimentos que costumam comercializar suplementos falsos.
Onde comprar bcaa e whey protein?
A 3VS Nutrition é conhecida por comercializar BCAA e Whey Protein de qualidade. Optando por comprar seus suplementos na loja, você não sofre riscos de acabar comprando um produto manipulado ou falso.
Acesse o site da 3VS Nutrition para ter acesso a todos os produtos disponíveis, como a creatina, camisas e diversos outros. A melhor parte é que você pode comprar o que precisar sem sair de casa.
Saiba mais sobre Saúde e Vida
