Se você está passando noites em claro com o seu recém-nascido, vale a pena conhecer as nossas dicas de como colocar o bebe para dormir a noite toda!
Se você é um pai ou uma mãe cansados de noites mal dormidas devido ao choro do seu bebê, saiba que não está sozinho. Pois, todo mundo que deseja ter filho irá passar por essa fase desafiadora. Todavia, existem algumas práticas que irão ajudar e fazer com que o seu bebê durma a noite inteira.
Por isso, neste guia, trouxemos algumas excelentes dicas de como colocar o bebe para dormir a noite toda para que assim, você também possa ter o seu merecido descanso dessa rotina tão longa e cansativa que é cuidar de um recém-nascido.
Portanto, se você está passando por essa fase, continue conosco na leitura do texto a seguir e fique por dentro das nossas melhores dicas de como colocar o bebe para dormir a noite toda.
Confira também: Como colocar cadeirinha de bebê no carro
1- Entenda os ciclos de sono do bebê e aprenda a lidar com eles
Se você quer descobrir como colocar o bebe para dormir a noite toda, tenha em mente que é necessário entender os ciclos de sono do recém-nascido e aprender a lidar com eles. Isso porque os bebês possuem ciclos de sono mais curto do que os adultos.
Sendo assim, é natural que eles acordem algumas vezes durante a noite. Porém, a chave para resolver esse problema consiste em ensiná-los a voltar a dormir sozinhos após acordarem, seja cobrindo com um manto quentinho ou oferecendo uma mamadeira morna para que possam ter bons sonhos.
2- Estabeleça uma rotina consistente
Uma das melhores estratégias de como colocar o bebe para dormir a noite toda é sem dúvidas estabelecer uma rotina consistente de horários. Essa rotina envolve definir horários regulares para o banho, alimentação, brincadeiras e o sono.
Assim, ao criar uma rotina previsível para o bebê, ele passa a entender quando é o momento certo de dormir e de todas as outras atividades, contribuindo para noites muito mais tranquilas e revigorantes.
3- Criar um Ambiente Propício para o Sono:
O ambiente em que o bebê dorme desempenha um papel fundamental na sua rotina de sono. Então, certifique-se de que o quarto do bebê seja confortável, tranquilo e propício para o sono, de modo que haja uma redução na quantidade de vezes que ele acorda durante a noite.
Para isso, é imprescindível manter uma temperatura agradável que traga conforto. Além disso, utilize cortinas que bloqueiem a luz excessiva e escolha um berço confortável e seguro. Esses pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença na qualidade do sono do seu bebê.
4- Praticar o Método de Adormecer Sozinho:
Ensinar o bebê a adormecer sozinho é uma habilidade valiosa que contribui para noites mais tranquilas. Conforme já mencionamos no primeiro tópico, isso pode ajudar até mesmo a reduzir a quantidade de vezes que ele acorda durante a noite, pois você está ensinando a voltar a dormir sem a intervenção dos pais.
Assim, ao colocá-lo no berço ainda acordado, você dá a ele a oportunidade de se acostumar a adormecer por conta própria. Isso pode ser feito com carinho e paciência, acompanhando o processo até que o bebê se sinta confortável nessa nova rotina.
5- Monitorar os Sinais de Fome e Desconforto:
É importante estar atento aos sinais de fome ou desconforto do bebê durante a noite. Se o bebê acordar com fome, é crucial alimentá-lo. Porém, também é importante diferenciar entre os sinais de fome e os momentos em que o bebê apenas precisa ser acalmado e ajudado a voltar a dormir.
Em geral, quando acordam chorando ou muito agitados significa que eles estão com fome e precisam ser alimentados. Por outro lado, quando acordam sem tanta agitação, você pode utilizar a dica do tópico anterior e deixá-los pegar no sono sozinhos. Essa é mais uma excelente dica de como colocar o bebe para dormir a noite toda.
6- Evite Estímulos Excessivos Antes de Dormir
Os recém-nascidos costumam ter muita energia para gastar. Sendo assim, praticar atividades estimulantes próximas da hora de dormir pode prejudicar a sua rotina de sono e fazer com que eles acordem mais vezes durante a noite.
Logo, o ideal é evitar qualquer tipo de estímulo excessivo, como brincadeiras, assistir desenhos animados, entre outras. Ao invés disso, prepara um banho morno para o bebê antes de colocá-lo no berço. Isso irá proporcionar um sono mais tranquilo e duradouro.
7- Reproduza o conforto uterino
Os recém-nascidos com idade entre 1 a 3 meses tendem a dormir por mais tempo quando estão em contato com um ambiente semelhante ao útero da mãe. Pois, durante esse período, o bebê ainda não tem noção que já saiu do útero materno, o que é conhecido como exterogestação.
Dessa forma, você pode simular o conforto do útero embrulhando o bebê em uma manta, colocando sons que lembram o útero e “nanando” a criança com leves balanços. Assim, ele dormirá com muito mais facilidade a noite toda.
Conclusão
A jornada para ajudar o bebê a dormir a noite toda pode exigir paciência e consistência, mas os resultados valem a pena. Isso porque, a rotina desgastante de cuidar de um recém-nascido acaba fadigando excessivamente os pais.
Assim sendo, ao descobrir como colocar o bebe para dormir à noite toda, além de fazer com que ele se sinta melhor, os pais também podem tirar um momento para si e para descansarem da rotina cansativa.
Contudo, lembre-se de que cada bebê é único, e o que funciona para um pode não funcionar para outro. É importante estar atento às necessidades individuais do seu bebê e ajustar as estratégias conforme necessário.
Com amor, cuidado e dedicação, é possível estabelecer uma rotina de sono saudável que beneficie toda a família. Assim, esperamos que tenham gostado de conhecer as nossas dicas de como colocar o bebe para dormir a noite toda. Até a próxima!
