10 esportes de habilidade para praticar ao ar livre

As dicas vão desde atividades simples até aquelas que precisam de mais treino

Fazer exercícios fora de casa é ótimo para ter contato com outras pessoas e renovar as energias. Sem contar que pode aumentar os níveis de vitamina D e a sua motivação para mexer o corpo.

A boa notícia é que existem opções para diferentes gostos. Desde os que amam a sua própria companhia até para quem não abre mão de estar com os amigos ao praticar esportes. Confira sugestões para serem feitas ao ar livre.

  1. Parkour

Ideal para quem mora na cidade, é uma atividade que pode ser feita sozinho ou acompanhado de amigos. O objetivo é se desafiar e ultrapassar objetos aproveitando suas habilidades. Pode pular por cima de um banco, escalar uma mureta. O mais importante é não se machucar e respeitar os seus limites.

  1. Ciclismo

Quem vive em cidades com parques ou áreas para ciclistas pode combinar com outras pessoas um dia exclusivo para a pedalada. No entanto, se quiser fazer isso na sua própria companhia, também está liberado. Tudo o que você precisa é de uma bicicleta, um bom aquecimento e todos os equipamentos de segurança.

  1. Corrida

A corrida pode ser feita em parques ou locais próprios para a prática. Caso já tenha experiência, vale até o cooper nas quadras próximas da sua casa. A atividade é ótima para um momento de reflexão, mas pode ser divertida quando feita em grupo. Só não se esqueça de se alongar e usar roupas apropriadas.

  1. Slackline

Um esporte que exige equilíbrio e concentração, mas pode ser praticado em qualquer lugar. O mais comum é optar por parques, amarrar uma fita elástica em duas árvores e tentar caminhar sobre ela sem cair. Leve a família e os amigos e aproveite para fortalecer os músculos e se entreter um pouco.

  1. Futebol

O esporte preferido dos brasileiros reúne pessoas de todas as idades. Procure por praças e parques com cancha e jogue uma partida. Inclusive, vale ter alguém para ser o juiz e evitar injustiças. Além de se aquecer, usem uma bola apropriada e roupas mais leves para evitar lesões.

  1. Airsoft

Para quem deseja fugir da rotina e se divertir como se estivesse em um videogame. Aqui você irá lidar com cenários de combate e ter armas carregadas com bolinhas plásticas. A dica está em separar grupos, os quais vão receber diferentes missões e enfrentar um ao outro. Trabalho em equipe e concentração serão essenciais aqui.

  1. Patinação

Para os amantes dos patins e do roller, é totalmente liberado levá-los para o ar livre. No intuito de evitar os tombos, escolha locais apropriados e com chão liso e reto, como as pistas destinadas para skate e longboard. Coloque os patins, os aparelhos de segurança, chame os amigos e aproveite o momento.

  1. Paintball

O paintball é muito parecido com o airsoft e agrada todas as idades. Inclusive, também se trata de um jogo de estratégia em que o objetivo é vencer o outro time. A diferença está no conteúdo das pistolas, aqui são bolas de tinta. Sempre que outra pessoa é acertada ela fica marcada com alguma cor e deve deixar a brincadeira. 

  1. Surfe

Se você mora na praia ou tem fácil acesso ao local, vale a pena incluir o surfe dentre suas atividades. A modalidade exige equilíbrio e muita prática, tanto que, no começo, você vai ficar apenas deitado na prancha. Com o tempo poderá se manter em pé e pegar muitas ondas. 

  1. Escalada

Para os amantes de uma boa aventura, a escalada é feita em locais próprios para isso, como o Pico das Agulhas. Seja iniciante ou adepto da prática a algum tempo, tenha um guia por perto e siga todas as recomendações para prevenir acidentes. O esporte vai te exigir dedicação e concentração.